為“五果”之一的紅棗雖然很小,但是營養(yǎng)卻很豐富,加之其擁有極強的保健功能,是中醫(yī)方子里最為常見的一員,它擁有補益脾胃、安神養(yǎng)血、抗過敏等功效。紅棗原產(chǎn)于中國,在我國已經(jīng)有了8000多年歷史。早在西周時期人們就開始利用紅棗發(fā)酵釀造成紅棗酒,作為上乘貢品以宴請賓朋。
紅棗性平味甘,人心脾胃經(jīng)。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,其具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。且紅棗營養(yǎng)十分豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素,其中維生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量達(dá)0.1~0.6克,比蘋果、桃子等都要高100倍左右,堪稱是“百果之王”,人們贊其是“天然的維生素丸”。李時珍在《本草綱目》亦提到棗能補中益氣、養(yǎng)血生津,用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。因此,紅棗被視為極佳的滋補品。
看了以上對小小紅棗的簡單介紹,想必各位對紅棗也都有了自己的看法,對寶寶的身體健康有莫大的幫助。此外。紅棗對媽媽們也有時又益處的,尤其是在經(jīng)期,紅棗可以幫助補充體內(nèi)流失的鐵,可以很好的調(diào)養(yǎng)身子,是家中不可缺少的食品。